Wir sind eine Gemeinschaft von schwulen Männern in Berlin, die wöchentlich zusammen in einer entspannten Atmosphäre meditieren. Mit oder ohne Meditationserfahrung ist jeder in unserer Gruppe willkommen. Religiöse Überzeugungen spielen bei uns keine Rolle. Unser Meditationsabend dauert ca. 90 bis 120 Minuten.
Zu Beginn unterhalten wir uns über dies und das und legen dann den Ablauf des Abends fest. Zuletzt haben wir meistens diese Abfolge gewählt:
Zu Beginn unterhalten wir uns über dies und das und legen dann den Ablauf des Abends fest. Zuletzt haben wir meistens diese Abfolge gewählt:
– 15 min. Atembetrachtung (Sitzmeditation)
– 5 min. Gehmeditation
– 15 min. Atembetrachtung
– 5 min. Gehmeditation
– 15 min. Anatta (Nicht-Selbst) Meditation
– 5 min. Gehmeditation
– 15 min. Atembetrachtung
– 5 min. Gehmeditation
– 15 min. Anatta (Nicht-Selbst) Meditation
Im Anschluss an die Meditation ist Zeit für einen Erfahrungsaustausch.
Die Elemente Atembetrachtung, Gehmeditation und Anatta Meditation kommen aus der buddhistischen Tradition. Sie sind im Abschnitt “Meditation” etwas genauer beschrieben.
Die Elemente Atembetrachtung, Gehmeditation und Anatta Meditation kommen aus der buddhistischen Tradition. Sie sind im Abschnitt “Meditation” etwas genauer beschrieben.
Die Teilnahme an dem Abend ist kostenlos, wir freuen uns aber über eine Spende für die Benutzung der Räumlichkeiten in eigenem Ermessen.